洛克王国龙脉之炎:学生早餐食谱大全及做法 简单快速的早餐做法

作者:社会万象
字体:
发布时间:2018-01-30 08:31:45

两天一夜20120909 www.soubaoweb.com.cn 请记住本站备用网址:微信视频直播,收藏本站链接地址:http://www.handukeji.com

人人购,谁动了我的减肥茶,遵义长途汽车站

学生早餐食谱大全及做法 简单快速的早餐做法

  我们都知道处于正在长身体的孩子营养是至关重要的??墒?,有些家长就只关注给孩子补身体,却忽视了营养的均衡性。那么,哪些早餐套餐最适合孩子吃呢?你知道哪些营养早餐的做法吗?一起来分享下!

  套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+太阳神蛋白质粉

  组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,太阳神蛋白质粉1包。

  做法:

  1、将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。

  2、锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。

  3、饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。

  解析:鸡蛋除了维生素C之外,几乎包含了所有的营养素,作为保持脑力及身体活力的食物,很适合于早餐食用。同时,蛋饼柔软,味美适口;饼干酸奶酸甜开胃,自然受小宝宝的欢迎。

食谱1:牛奶、鸡蛋、玉米片

  做 法:

  牛奶加热,倒入玉米片即可食用。

  小贴士:

  1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器,有纵向切成块的,也有横向切片的。

  2、玉米片超市也有,品种很多,例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星,还有很多进口的,各种各样的口味。

  食谱2:鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁

  原料:鲜牛奶50g,面粉200g,生鸡蛋1个,生猪肝100g,笋丝30g,淀粉若干

  制作方法(鲜奶蛋饼):

  将鸡蛋磕入淀粉中,和匀,再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。

  预热的平底锅中加适量植物油,将一大汤匙倒入其中,摊成蛋饼。

  制作方法(滑溜肝丝):

  生猪肝切丝,在开水中焯一下。

  葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味,水淀粉中加精盐调匀,放入笋丝翻炒,再将控干水的肝丝放入,出锅前加少量蒜片即可。

网友评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
中国军事 | 国际军事 | 军情观察 | 军事历史 | 世界导弹 | 军事图片 | 军事壁纸 | 战机天地 | 航母解密 | 本地新闻 | 国内新闻 | 国际新闻 | 社会与法 | 社会万象 | 奇闻趣事 | 大陆娱乐 | 港台娱乐 | 两天一夜20120909 | 点击数:
两天一夜20120909 版权所有
广州代孕 | 泉州代孕 | 南京代孕妈妈 | 郑州代孕 | 澳门代孕 |
  • 梁菲:我愿是一颗平凡的蒲公英_酷点的网名 2019-10-23
  • ETF费率战升级 第二大创业板ETF降费_新欢找上门 2019-10-23
  • 古镇飘摇汉婚情 汉中诸葛古镇隆重举行最强势七夕文化盛宴|诸葛古镇|汉婚-旅游资讯_799美元 2019-10-23
  • 专家:撕毁伊核协议或引爆军事争端 _功夫马骝 2019-10-22
  • 上交所就科创板开市初期交易制度的答记者问_暗月玛莉斯 2019-10-21
  • 台湾舆论认为民进党当局向美军购是“引火烧身”_生态农业涉及农家肥料的综合利用 2019-10-21
  • 湖南:中职学校违规招生将被吊销办学许可证_小爸爸里的薛丽 2019-10-21
  • 第二届“一带一路”国际合作高峰论坛资金融通分论坛在京举行_重生之超级医尊 2019-10-20
  • 杭州互联网法院:个人持有“比特币”应认定为虚拟财产_zuoaidegushi 2019-10-20
  • 没有局外人,不当旁观者!不忘初心,习近平这样要求全党_xong chu mo全集 2019-10-20
  • 《广东省举报侵犯知识产权和制售假冒伪劣商品违法行为奖励办法》颁布 7月1日起施行_阴阳屋 2019-10-19
  • 中国共享单车进入佛罗伦萨两周年 节能减排受好评_dnf绝杀技怎么用 2019-10-19
  • 占用消防通道,后患无穷_树洞机器人 2019-10-19
  • 邢台市直及驻市单位“牵手”社区小区共建美好家园_写给ck的歌 2019-10-19
  • 少林功夫闪耀埃及艺术节_大发明家符文 2019-10-18